Yo‘l chetidagi savdo rastalaridan qovun va tarvuz xarid qilmaslik tavsiya etildi

 

Sanitariya-epidemiologik osoyishtalik va aholi salomatligi qo‘mitasi qovunni noto‘g‘ri iste’mol qilish salomatlik uchun salbiy oqibatlarga olib kelishidan ogohlantirdi.

 

Ta’kidlanishicha, dietologlar faqat pishgan qovunni – asosiy ovqatlar orasida, boshqa ovqatlar bilan aralashmasdan iste’mol qilishni maslahat berishadi. Uni och qoringa, shuningdek kechqurun 17.00-19.00 soatdan keyin iste’mol qilish tavsiya etilmaydi.

 

"Kechqurun uglevodlarni iste’mol qilish insulin va yog‘larni saqlashning ko‘payishiga olib keladi. Qo‘llash mumkin bo‘lmagan holatlar mavjud: oshqozon yarasi yoki gastritning kuchaygan davrida qovunni iste’mol qilmaslik kerak. Qovun yuqori kaloriyali mahsulot emas: Qovun yuqori kaloriya emas – naviga qarab 100 g. uchun atigi 30-38 kkalni o‘z ichiga oladi. Kaloriya miqdori past bo‘lishiga qaramay, qovun yuqori glikemik indeksga ega va shakar miqdori ko‘paygan (banan kabi 60-65), shuning uchun u diabet va semizlikka moyillar uchun ma’qul mahsulot emas", — deyiladi xabarda.

 

Shu bilan birga, qovun asab tizimi uchun foydali ekanligi va kayfiyatni yaxshilashi ta’kidlangan. Homilador ayollar uchun vitamin B9 yoki foliy kislotasi tufayli homilalik asab tizimining to‘g‘ri rivojlanishi uchun qovunni iste’mol qilish tavsiya etiladi. Qovun, shuningdek, Qovun ich qotishi, ko‘rishni yaxshilash, yurak faoliyatini yaxshilash, osteoporoz, raxit yoki psoriaz, teri, soch va tirnoqlarning holatini yaxshilashga yordam beradi.

 

Shuningdek, qo‘mita fuqarolardan tarvuz va qovunlarni yo‘l chetidagi savdo rastalaridan xarid qilmaslikka chaqirdi. Chunki, bunday poliz mahsulotlari va mevalar avtotransport vositalarining chiqindilaridan toksik moddalarni o‘ziga o‘zlashtiradi va sog‘liq uchun zararli hisoblanadi.