Shifobaxsh ichimliklar
Ushbu shifobaxsh ichimliklar oqilona ovqatlanishda katta ahamiyatga ega.
Apelsin sharbati
Sharbat tarkibidagi S vitamini immunitetni oshiradi, ko‘plab kasalliklardan himoya qiladi. Shu jumladan, katarakta va saraton xastaligida ham shifobaxshdir. Apelsin sharbati homilada paydo bo‘ladigan tug‘ma nuqsonlarning oldini olishda zarur bo‘ladigan foliy kislotasining manbai hisoblanadi.
Klyukva sharbati
Milk kasalligining oldini olishda klyukva sharbati foydalidir. Peshob-tanosil aʼzolari infeksiyalariga qarshi kurashda yordam beradi. Ammo sharbatda ko‘p hollarda qand moddasi bo‘ladi. Shu bois qandsiz 100 foiz sharbatni tanlang yoki uni kuniga faqat bir stakandan iching.
Tuzsiz pomidor sharbati
Bu sharbat saraton kasalligining ko‘pgina turlaridan himoya qiladi. Maʼlumki, yangi uzilgan pomidorni qayta ishlash natijasida hosil bo‘lgan mahsulotlarda likopen moddasi pomidorning o‘ziga qaraganda ko‘p miqdorda bo‘ladi. Likopen quyidagi aʼzolar saratoni paydo bo‘lishi xavfini kamaytiradi: yaʼni, og‘iz bo‘shlig‘i, o‘pka, meʼda, jigar, ko‘krak bezlari, bachadon bo‘yni, to‘g‘ri ichak. Bundan tashqari, likopen yurakni erkin radikallarning taʼsiridan himoya qiladi va bu bilan yurak qon-tomir kasalliklari paydo bo‘lishi ehtimolini kamaytiradi.
