Жазирамадан сақланиш учун тавсиялар

Қандай кийиниш ва овқатланиш лозим? Соғлиқни сақлаш вазири ўринбосари — Санитария-эпидемиологик осойишталик ва жамоат саломатлиги хизмати бошлиғи Баҳодир Юсупалиев бу борада қатор тавсияларни берди.

Эҳтиёт чоралари:

• биринчи навбатда бошни қуёш нуридан асраш ва офтоб уришининг олдини олиш;
• кунлик овқатланиш рационини енгил ҳазм бўладиган таомлар ҳамда мева ва сабзавотлар билан бойитиш;
• кўпроқ суюқлик истеъмол қилиш;
• қаҳва, ширин газланган сувларни истеъмол қилмаслик;  
• ҳавони яхши ўтказиб, қуёш нурини қайтарадиган (оч рангли) ва кенг тикилган кийимларни кийиш.

Фавқулодда вазиятлар вазирлиги қўшимча равишда кўпроқ душ қабул қилишни тавсия қилган. Сув хона хароратидай бўлиши керак. Муздек сув билан ювиниш эса тана ҳарорати кескин ўзгариши натижасида пневмония касаллигига олиб келиши эслатилган.