Нонуштага еб бўлмайдиган маҳсулотлар

 

Бизга болаликданоқ нонушта қанчалик муҳим ва фойдали эканини уқтириб келишади. Аммо нонуштада истеъмол қилиш мумкин бўлмаган маҳсулотлар ҳам бор. Улар одам организмига зарар етказиши мумкин.

 

1. Цитрус мевалар. Куннинг яхши бошланишини бир стакан апельсин ёки прейпфрут шарбатисиз тасаввур қила олмайдиган одамлар бор. Албатта, бу шарбатлар фойдали, аммо нонуштада эмас. Цитрус мевалар аллергик реакция чақириши мумкин, шунингдек, улар ошқозон шиллиқ қаватига зарар етказади.

 

2. Банан. Бу мева магнийга бой. Нонуштага банан ейиш юрак-қон томир тизимига оғирлик қилиши мумкин. Баъзи-баъзида нонуштага бана истеъмол қилиш мумкин, аммо ҳар кунни бундай бошлаш тавсия қилинмайди.

 

3. Хом сабзавотлар. Бу вазият ҳам цитрус мевалари билан ўхшаш. Сабзавотлар оғир егулик эмас, аммо улар таркибида турли кислоталар сақланади. Шунинг учун ошқозон муаммоларидан қийналадиганлар оч қоринга сабзавот емаслиги керак.

 

4. Батат (Ширин картошка). Ширин картошкадан турли овқатлар тайёрлаш мумкин. Аммо уларни оч қоринга истеъмол қилиб бўлмайди. Бу қорин дам бўлишига олиб келиши мумкин.

 

5. Салқин ичимликлар. Наҳорда бир стакан сув ичиш организм учун фойдали. Бу бутун организм иш бошлашига ёрдам беради. Аммо сув хона ҳароратида ёки иссиқроқ бўлиши керак. Салқин ичимликлар метоболизм ва қон айланишини секинлаштириши мумкин.

 

6. Ширинликлар. Кўпчилик қомат бузилмаслиги учун ширинликларни тонгда истеъмол қилиш кераклигини айтади. Аммо ҳамма ҳам ширинликларни нонуштада ейиш мумкин эмаслигини билмайди. Тонгда катта миқдордаги қандни ҳазм қилиш қийин. Бу одат ошқозоности бези муаммолари, шунингдек, мия фаолиятининг секинлашишига олиб келиши мумкин.

 

7. Қаҳва. Агар сиз тонгни аччиқ қаҳвасиз тасаввур қила олмасангиз, ўз одатларингизни қайта кўриб чиқишингиз керак. Оч қоринга ичилган қаҳва организмга зарар етказиши мумкин. Қаҳва сийдик ҳайдовчи хусусиятга эга. Уни тўлиқ нонушта қилиб бўлгандан сўнг ичиш тавсия этилади.

 

8. Колбасали бутерброт. Аксарият инсонлар нонуштага шундай бутерброт ейишга кўникиб қолишган. Аммо бу энг яхши нонушта эмас. Колбаса таркибидаги кимёвий моддалар ҳар доим ҳам фойдали бўлмайди. Тонгда, организм ҳали уйғонмаган пайтда консервантларга қарши курашиш осонмас.

 

9. Саримсоқ. Таркибида саримсоқ бўлган таомлар тури кўп. Аммо улар нонуштага мос эмас. Саримсоқпиёз шарбати айниқса тонгда инсон организмига агрессив таъсир кўрсатади. Тонгда саримсоқ есангиз, бироздан сўнг ошқозонингизда оғриқ сезишингиз мумкин.